Co je Shilajit?
Shilajit se skládá především z huminové kyseliny, fulvové kyseliny, dibenzo{0}}pyronů, proteinů a více než 80 minerálů. Fulvová kyselina je malá molekula, která se snadno vstřebává ve střevech. Je známý pro své silné antioxidační a protizánětlivé- vlastnosti.
Kromě toho jsou dibenzo{0}}pyrony (také známé jako DAP nebo DBP) organické sloučeniny, které také poskytují antioxidační aktivitu. Mezi další molekuly nalezené v Shilajitu patří mastné kyseliny, triterpeny, steroly, aminokyseliny a polyfenoly, přičemž pozorované odchylky závisí na oblasti původu.
Tradiční použití Shilajitu
Historicky hrál Shilajit významnou roli v systémech tradiční medicíny, jako je ájurvéda a tibetská medicína. V ájurvédě je Shilajit považován za účinný přírodní prostředek s širokou škálou výhod. Je označována jako „rasayana“, což znamená „omlazující prostředek“, protože se věří, že předchází nemocem a zlepšuje kvalitu života.
Tradičně se používá ke zvýšení fyzické síly. V sanskrtu „shilajit“ znamená „přemožitel slabosti a hor“. Je také známý pro podporu dlouhověkosti, boj proti stárnutí a prevenci nemocí díky svým antioxidačním a proti{2}}zánětlivým vlastnostem, což z něj dělá základní kámen ájurvédských praktik.
Po staletí byl rozpoznáván a využíván jeho terapeutický potenciál. V Nepálu a severní Indii je Shilajit základem stravy a lidé ho často konzumují pro jeho zdravotní přínosy. Mezi běžné tradiční použití patří podpora trávení, podpora zdraví močových cest, léčba epilepsie, zmírnění chronické bronchitidy a boj s anémií. Navíc jeho adaptogenní vlastnosti pomáhají zmírňovat stres a zvyšují vitalitu.
Vědecké potvrzení Shilajitových účinků
Stále se objevují výzkumy v různých oblastech, které podporují prospěšné použití Shilajitu.
Energie a mitochondriální funkce
Jak stárneme, účinnost našich mitochondrií (elektráren buněk) při výrobě energie (ATP) klesá, což může vést k různým zdravotním problémům, urychlit stárnutí a podporovat oxidační stres. Tento pokles je často spojen s nedostatkem určitých přírodních sloučenin, jako je koenzym Q10 (CoQ10), silný antioxidant, a dibenzo- -pyrony (DBP), metabolit střevních bakterií. Předpokládá se, že kombinace Shilajitu (který obsahuje DBP) s CoQ10 zvyšuje produkci buněčné energie a chrání buňky před poškozením způsobeným škodlivými molekulami. Tato kombinace je slibná při zlepšování produkce buněčné energie a potenciálně podporuje celkové zdraví a vitalitu, jak stárneme.
Ve studii z roku 2019 byl zkoumán vliv suplementace Shilajit na svalovou sílu a únavu. Aktivní muži užívali 250 mg, 500 mg Shilajitu nebo placebo po dobu 8 týdnů. Výsledky ukázaly, že ti, kteří užívali vyšší dávku Shilajitu, si po cvičeních vyvolávajících únavu-udrželi lepší svalovou sílu ve srovnání s těmi, kteří užívali nižší dávky nebo placebo.
Kognitivní funkce
Výzkum účinků Shilajitu na kognitivní funkce, jako je paměť a pozornost, roste. Alzheimerova choroba (AD), vysilující stav bez známé léčby, nutí vědce, aby se obrátili na Shilajit extrahovaný z Andských hor pro jeho potenciál chránit mozek. V nedávné studii vědci zkoumali, jak Shilajit ovlivnil mozkové buňky in vitro. Zjistili, že určité extrakty ze Shilajitu podporují růst mozkových buněk a snižují agregaci a zamotávání škodlivých proteinů tau, což je charakteristický znak AD.
Zdraví srdce
Shilajit je známý pro své antioxidační vlastnosti a má se také za to, že má potenciální kardiovaskulární přínosy. Ve studii zahrnující zdravé dobrovolníky ti, kteří užívali 200 mg Shilajitu denně po dobu 45 dnů, neprokázali žádné významné účinky na krevní tlak nebo tepovou frekvenci ve srovnání s placebem. Bylo však pozorováno významné snížení hladin triglyceridů a cholesterolu v séru spolu se zlepšenými hladinami cholesterolu s vysokou -hustotou lipoproteinů (HDL) („dobrého“ cholesterolu). Kromě toho Shilajit zlepšil antioxidační stav účastníků zvýšením hladin klíčových antioxidačních enzymů, jako je superoxiddismutáza (SOD), a také vitamínů E a C v krvi. Tato zjištění naznačují, že obsah kyseliny fulvové v shilajitu má silnou antioxidační aktivitu, stejně jako potenciální -snižování lipidů a srdeční{8}}ochranné účinky.
Mužská plodnost
Nové výzkumy naznačují, že Shilajit může mít potenciální přínos pro mužskou plodnost. V klinické studii z roku 2015 vědci hodnotili účinky Shilajitu na androgenní hormony 45-55letých zdravých mužů. Účastníci užívali 250 mg Shilajitu dvakrát denně nebo placebo po dobu 90 dnů. Výsledky ukázaly, že ti, kteří užívali Shilajit, měli významně zvýšené hladiny celkového testosteronu, volného testosteronu a dehydroepiandrosteronu (DHEA). Ve srovnání s placebem vykazoval Shilajit lepší syntézu a sekreci testosteronu, pravděpodobně díky jeho aktivní složce, dibenzo- -pyronům (DBP). Jiné studie zjistily, že Shilajit může zlepšit počet a pohyblivost spermií u mužů s nízkou produkcí spermií.
Podpora imunity
Bylo také zjištěno, že shilajit má pozitivní účinky na imunitní systém a záněty. Systém komplementu, životně důležitá součást imunitního systému, pomáhá bojovat s infekcemi a odstraňovat škodlivé látky z těla. Studie prokázaly, že shilajit interaguje se systémem komplementu, zvyšuje vrozenou imunitu a reguluje zánět, čímž vytváří imunitní -posílení účinků.
Shilajit má také proti-zánětlivé vlastnosti a bylo prokázáno, že snižuje hladiny vysoce -citlivého C-reaktivního proteinu (hs-CRP), což je marker zánětu, u žen po menopauze s osteoporózou.
Jak používat Shilajit
Shilajit přichází v různých formách, včetně prášku, kapslí a čištěné pryskyřice. Doporučené rozmezí dávkování je 200-600 mg denně. Nejběžnější formou jsou kapsle s typickou dávkou 500 mg denně (rozděleno do dvou dávek po 250 mg). Je dobré začít s nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat, abyste vyhodnotili, jak vaše tělo reaguje.
Klíčové věci
Shilajit se již dlouho používá v tradiční medicíně pro své omlazující účinky, známé pro zvýšení fyzické síly, vitality, dlouhověkosti a zmírnění stresu.
Vědecký výzkum podporuje jeho slibné zdravotní přínosy, včetně zlepšené produkce energie, kognitivních funkcí, zdraví srdce, mužské plodnosti a podpory imunity. K potvrzení těchto tvrzení jsou však zapotřebí rozsáhlejší pokusy na lidech.
Chcete-li používat Shilajit zodpovědně, doporučujeme začít s nízkou dávkou, vybrat si vysoce-kvalitní produkty a požádat o radu zdravotníka, který vám poradí na míru. Začlenění shilajitu do vašeho denního zdravotního režimu může doplnit celkový přístup ke zdraví, podporovat vyvážený životní styl a zlepšit vaši celkovou-pohodu.
Pokud chcete koupitKapsle z pryskyřice Shilajita chtěli byste se dozvědět více o ostatníchVýrobky z pryskyřice Shilajit, neváhejte a kontaktujte Xi'an Ruichi. Těšíme se na vaši zprávu.
E-mail:Jenny@ruichibio.com
Odkaz:https://www.ruichibio.com/dietary-doplňky/shilajit-pryskyřice-kapsle.html